宝宝补锌食谱是什么？

宝宝如果缺锌可以进行食补，平时可以给宝宝多吃鸡肝，猪肝等动物内脏，还可以吃各种海鲜比如牡蛎、贝壳、海螺等，也可以吃海鱼，还可以每天吃几粒坚果比如核桃、花生、榛子，吃新鲜的蔬菜和水果。

宝宝一旦出现缺锌的情况，建议您及时的给孩子进行补充，锌元素是孩子生长发育当中比较重要的微量元素，以免影响孩子的正常发育。建议您最好是通过食补给孩子进行补锌，比较容易吸收。可以多给孩子吃牡蛎，鸡蛋，猪肝瘦肉，扁豆，南瓜等含锌量都是比较高的。您可以给孩子炖鸡蛋粥或者是蒸南瓜。饮食上尽量给孩子多样化，营养均衡，可以避免缺乏维生素的情况。