吃什么血红蛋白升的快？

血红蛋白降低可以导致患者出现头疼头晕，面色苍白等贫血的表现，建议多吃含铁量高的食物升高血红蛋白，比如各种动物肝脏，动物血制品，还有海带，紫菜，大枣，黑芝麻，蛋黄等，还可以吃新鲜蔬菜水果。

如果大量失血导致贫血时，血红蛋白就会偏低，想要尽快的升高血红蛋白，既可以服用补血制剂，也可以通过饮食调理，比如可以多吃红色的肉，红糖水，海鲜类食品，阿胶，红枣，带红衣的生花生等，都有很好的补铁补血作用。