早上喝淡盐水的好处是什么？

早上喝淡盐水是有好处的，如果你经常出汗，会导致体内大量钾离子、钠离子丢失的，在早上喝一杯淡盐水，可以补充能量，缓解身体肌肉疼痛的症状。其次适量喝一些淡盐水，还可以预防便秘。

盐水是一种高渗透溶液，有不错的通便效果，对于那些平常出汗非常多，使得体内大量钾离子，钠离子丢失的人来说，早上能够喝上一杯淡盐水，的确是不错的补充能量的方法，能够有效地缓解身体肌肉疼痛，以及头晕、目眩等情况。除此之外，早上喝淡盐水可补充人体水分，预防便秘，以及调节人体肠胃的好处。