小孩便秘怎么办吃什么？

小孩便秘，可能是不当的饮食习惯造成的，需要给孩子吃一些粗粮类的主食，例如燕麦片、糙米等，其次还需要给孩子多吃蔬菜和水果，例如芹菜、南瓜、苹果、香蕉等，必要时可以服用肠道益生菌调理。

小儿便秘的饮食方面，要以粗粮为主食，要多添加蔬菜水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜和水果，比如芹菜、南瓜、西兰花。水果就是苹果、梨子、香蕉、火龙果等等，都有助于改善避免症状。同时还要口服一些肠道益生菌调理肠道菌群，还可以长期口服一段时间乳果糖，它可以调节肠道的酸碱度，松解大便，促进胃肠蠕动。同时还要宝宝多喝水，从而可以松解大便，有利于排便。