记忆力下降吃什么？

出现记忆力下降的情况，有可能是神经退化，平时可以吃一些营养神经的食物，例如鸡蛋、牛奶、花生、核桃以及小米等，其次也可以服用谷维素、甲钴胺片等药物进行调理，一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。

如果突然出现记忆力下降，可以吃一些食物改善，例如鸡蛋、牛奶、南瓜、花生、核桃和小米，最好每天吃一个鸡蛋，早晚一杯热牛奶。这些食物都可以有效的改善记忆力下降，但是需要长期服用，平时也应该保持充足的睡眠，不要挑食，一定要均衡营养。