顽固性便秘吃什么食物比较好？

顽固性便秘患者一定要注意自己的饮食，平时应该多吃粗粮，例如燕麦、糙米、荞面等，其中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。其次患者也可以多吃黄豆、芹菜、菠菜、青菜、香蕉以及苹果等蔬果。

顽固性便秘多吃粗粮、蔬菜、水果这几类，比如黄豆、玉米、大豆、高粱，还有一些含有粗纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜、萝卜、黄瓜、青菜、茄子等，另外火龙果、雪莲果通便效果最好的。一些老年人吃不动水果，可以打成果酱、果汁，效果也是非常好的。