晚上吃紫薯能减肥吗？

晚上吃紫薯是可以起到减肥的效果的，紫薯含有丰富的纤维素，而且热量也比较低，可以促进肠胃蠕动，但是要注意不能摄入过多，可以选择蒸熟或者是煮熟等烹饪方法。另外还需要配合运动减肥。

紫薯的纤维素含量较高，营养成分也比较高，含有的热量比较低，可以促进肠胃蠕动，晚上适量的吃紫薯是能帮助减肥的，但是不能摄入过多，建议蒸熟或煮熟，保持它的营养，不要油炸或煎制。同时也要注意锻炼，多做一些有氧运动。