减肥能吃米饭和面条吗？

减肥的时候是可以吃米饭和面条的但是需要控制好摄入的量，米饭和面条含有大量的淀粉，如果摄入过多，会在体内转化为脂肪的，所以不能多吃，平时最好是选择粗粮作为主食，并且要多吃新鲜的蔬菜水果。

减肥能吃米饭和面条，减肥的时候饮食不需要特殊的克制，只要吃饭的时候别吃特别饱就可以，而且晚餐的时候尽量的少吃，可以用蔬菜或者是水果来代替晚餐，平时一定要增加运动的强度，可以经常的跑步，或者是快走以及游泳等，减肥的效果特别好。