怎样预防肺癌呢

预防肺癌需从多方面入手，核心是减少烟草暴露、控制环境致癌因素、定期筛查高危人群。

戒烟与远离二手烟：吸烟是肺癌首要诱因，吸烟者肺癌风险是不吸烟者的10~30倍，戒烟后风险随时间降低，15年后接近不吸烟者水平。需完全戒烟，避免二手烟暴露，尤其儿童和孕妇更应远离。

控制室内外空气污染：室内避免燃煤、油烟污染，使用清洁能源和高效油烟机；室外雾霾天减少外出，佩戴防PM2.5口罩，选择空气净化设备改善室内空气质量。

职业防护与健康生活：从事石棉、氡气等高危职业者需做好防护，定期体检；保持健康饮食，增加新鲜蔬果摄入，规律运动增强免疫力，避免长期熬夜。

高危人群定期筛查：年龄50~74岁、吸烟≥20年包（每日1包持续20年或更久）、有肺癌家族史等高危人群，建议每年进行低剂量螺旋CT筛查，早发现早期肺癌可显著提高生存率。