月子能做家务吗？十五天了

产后15天可以适度做家务，但需遵循循序渐进原则。身体恢复良好者可进行轻度家务，如整理衣物、擦桌子等；体力较弱或有并发症者，应优先休息，避免过度劳累。

一、适宜家务类型

可选择轻度、低体力消耗的家务，如整理衣物、擦拭桌面等，单次持续时间控制在15-20分钟，避免弯腰、下蹲等动作，防止盆底组织受损。

二、禁忌家务

避免重体力劳动（如提重物、拖地）、长时间站立或弯腰动作，以防子宫脱垂、伤口裂开或腰酸背痛，尤其剖腹产女性需避免牵扯腹部伤口。

三、特殊人群注意事项

若存在产后贫血、高血压或伤口愈合不良，应暂停家务，优先保证休息；哺乳期女性避免接触冷水或清洁剂，防止关节受凉或化学刺激。

四、科学恢复建议

每日可分段进行轻度活动（如散步），配合凯格尔运动促进盆底肌恢复，家务后及时补充水分和蛋白质，观察身体反应，如有不适立即停止。