头痛怎么办

头痛的处理需根据类型和诱因选择方案，多数可通过非药物干预缓解，持续或加重时建议就医。

一、原发性头痛（无明确病因）

1.紧张性头痛：常见于压力大或姿势不良人群，表现为头部紧箍感，可通过休息、热敷、轻柔按摩太阳穴缓解，避免长时间低头。

2.偏头痛：单侧搏动性疼痛，可能伴恶心畏光，发作时需在安静黑暗环境休息，可尝试冷敷额头，规律作息减少诱因。

二、继发性头痛（由其他疾病引发）

1.感染性头痛：如感冒发热伴随，需优先控制感染，体温超过38.5℃时可在医生指导下使用退热药物，同时补充水分。

2.颈椎源性头痛：长期伏案工作者易出现，改善姿势，定时起身活动颈肩，必要时佩戴颈托辅助恢复。

特殊人群提示：孕妇头痛需谨慎用药，优先非药物干预；儿童（尤其6岁以下）避免自行使用止痛药，持续超过24小时或伴随呕吐、视力模糊等症状应立即就医。