女性肾虚吃什么补？

女性如果存在肾虚的情况，建议您在平时首先需要多运动，其次可以选择多吃一些山药以及牛肉、蛤蜊之类的食物，可以达到补肾的效果。除此之外，也可以多吃一些羊肉以及韭菜之类的食物。

女性肾虚可以通过日常的饮食进行调养。生活中一些常见的食材都有补肾的作用，比如黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑枣等等，除此之外，它们营养丰富，经常食用可以为身体补充必要的营养，也有很好的保健养生作用。