高血压患者的日常饮食怎么护理？

如果您目前患有高血压，建议您在平时的饮食方面，需要以清淡为标准。避免进食盐分以及脂肪含量高的食物。平时可以多吃一些蔬菜水果，例如菠菜以及苹果等。也可以多吃一些谷薯类的食物。

高血压患者的饮食护理措施主要有以下几点：第一调整饮食结构，要多选用含钙高的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，有助于改善心肌功能和血液循环，可以促进胆固醇的排出，防治高血压。第二适当的摄入低脂肪、优质蛋白质食物，每日脂肪的摄入不超过五十克，可以选择不饱和脂肪酸类的油脂和肉类，可以减少动脉硬化的发生。第三调整饮食结构，多数老年高血压患者合并油脂代谢紊乱。平时要注意多吃一些谷薯类的食物，含有膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，有利于胆固醇的排出。第四饮食要注意定时定量，少食多餐，高血压的患者一定要注意吃饭七分饱，减轻胃肠负担，保持理想的体重。第五限制钠盐，老年高血压以及糖尿病的患者对饮食中的盐比别人要更加的敏感，饮食中限制钠盐的摄入量与控制高血压的血压水平有很大的关系。