宝宝晚上睡不安稳，是什么原因

宝宝晚上睡不安稳，常见原因包括睡眠环境不佳、饥饿或过饱、身体不适（如缺钙、消化不良）、昼夜颠倒、缺乏安全感等。

1.睡眠环境因素：光线过亮、噪音干扰、温度不适（20-26℃为宜）、床品不舒适，均可能影响宝宝入睡及维持睡眠。

2.生理需求未满足：饥饿（尤其3-6月龄宝宝）或过量进食导致腹胀，夜间频繁排尿，出牙期牙龈不适等，均会引发哭闹。

3.身体不适或疾病：缺钙（夜间多汗、枕秃）、湿疹瘙痒、呼吸道感染（鼻塞）、肠绞痛等，需结合伴随症状判断。

4.作息紊乱：白天睡眠过多或傍晚兴奋，导致昼夜节律颠倒，出现入睡困难或夜间频繁醒来。

5.心理因素：分离焦虑（6月龄后常见）、白天受惊吓、依赖安抚物缺失，可能引发夜间惊醒。

建议优先改善睡眠环境，调整作息规律，非药物干预无效时，需就医排查缺钙、过敏等健康问题。