如何预防吸烟所致肺癌

预防吸烟所致肺癌需尽早戒烟，同时减少二手烟暴露、避免空气污染长期接触、定期肺癌筛查（尤其高危人群）。

1.戒烟是核心措施：戒烟后肺癌风险随时间逐渐降低，戒烟5年以上者风险显著下降至接近非吸烟者水平。

2.减少二手烟暴露：避免在室内吸烟，公共场所设置无烟区，家长避免在儿童面前吸烟，减少婴幼儿被动吸烟风险。

3.控制空气污染接触：室内保持通风，使用空气净化器，室外雾霾天佩戴口罩，减少PM2.5及其他有害物质吸入。

4.高危人群定期筛查：年龄50~74岁、吸烟≥20年包（如每天1包×20年）、有肺癌家族史或职业暴露史者，建议每年进行低剂量CT筛查。

5.健康生活方式辅助：均衡饮食，增加新鲜蔬果摄入，适度运动增强免疫力，避免长期熬夜或精神压力过大。