经期头晕吃什么好？

经期出现头晕的症状与女性体内激素水平的波动较大有关系，部分女性对激素较为敏感，就容易出现头晕的情况。可以在平时食用山药、红枣、红糖水，也可以食用些鸡汤、鲫鱼汤等，都能缓解头晕的症状。

经期头晕这种情况，是由于经期流血过多造成的贫血，出现头晕、恶心、四肢无力、食欲下降等，可以多喝汤类，如鸡汤、骨头汤、鱼汤等进行饮食调整。另一种情况也有可能是经期血压增高造成的脑血管痉挛、脑供血不足影响的，出现头晕，需要测量血压、血糖、血脂，到医院做头部CT或脑多普勒，明确诊断，可以口服药物盐酸氟桂利嗪胶囊和银杏叶片。平时应该注意休息，保证睡眠，多吃新鲜的蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物，低盐、低脂饮食，戒烟限酒，坚持锻炼身体，提高身体素质。