喝酸奶什么时候喝有助于减肥？

酸奶有帮助人减肥的效果，一般建议大家在两餐之间饮用酸奶，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。其次是可以增加饱腹感，减少下一餐热量的摄入，从而达到减肥的效果。注意不要过多的饮用。