三高吃什么食物好？

三高患者应选择吃低盐、低脂、富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、玉米、黑豆、青菜、白菜、西兰花、苹果、猕猴桃、小米、高粱等等。患者应限制每天食物的摄入量，适当进行运动锻炼。

因为饮食上没有节制，许多人患上三高，除了合理用药控制病情外，这一类人群可以从饮食上进行调整，经常吃一些粗粮，比如玉米，它有丰富的膳食纤维能起到软化血管的作用，且烹饪的方法也简单，吃玉米油或者煮玉米非常不错。还有燕麦、洋葱、山药、海藻以及芹菜这些食物对于三高都有非常好的作用。