为什么游泳会头晕

游泳时头晕可能由水中压力变化（如耳咽管功能障碍）、短暂脑供血不足（如起身过快）或低血糖/脱水等因素引起。以下是具体原因及应对：

一、耳咽管功能障碍：水压导致中耳内外压力失衡，引发头晕。潜水或快速下潜后，吞咽或捏鼻鼓气可缓解。

二、脑供血不足：起身时体位突然变化，血液暂时涌入下肢，造成脑部短暂缺氧。游泳前充分热身，缓慢起身可减少风险。

三、低血糖或脱水：空腹游泳或补水不足时，血糖骤降或电解质失衡引发头晕。建议游泳前适量进食，过程中补充淡盐水。

四、水温不适：低温水刺激血管收缩，导致头晕。控制水温在26~28℃，出水后及时擦干保暖。

特殊人群注意：儿童应在成人监护下游泳，避免单独下水；高血压患者需控制运动强度，糖尿病患者随身携带糖果预防低血糖。