坐月子可以吃水果吗？

坐月子的女性可以吃水果，水果可以为集体补充微量元素和维生素，还可以增强女性抵抗力，提高食欲，可以吃的水果有很多，比如苹果、梨子、葡萄、猕猴桃、橙子、香瓜、香蕉等等。

现在通常为科学坐月子，对于饮食并没有太多禁忌。吃生冷的东西注意不引起腹泻即可，新鲜的蔬菜、水果都是可以的。如果认为某种食物或者水果性寒，则注意其量的摄入。在坐月子期间，我们还需保证孕妇能量的摄入，也就是说要营养搭配适宜，合理清淡，保障蛋、奶、肉的摄入。因为在孕妇哺乳期间摄入足够的钙和铁，可减少新生儿缺铁性贫血的发生。另外，补充钙可以减少孕妇不舒服的症状，比如有人坐完月子后出现脚后跟疼、腰背疼等情况均可减少。