体温太低了怎么办

体温低于35℃时需立即干预，根据原因采取保暖、补水、调整环境等措施，必要时就医。

环境温度过低：应迅速转移至温暖室内，使用毛毯、电热毯等保暖，避免直接接触冰冷物体，老年人和慢性病患者需加强监测。

寒冷暴露：立即脱离低温环境，饮温热糖水或淡盐水补充能量，儿童需特别注意保持核心体温，避免寒战加重热量消耗。

疾病或药物影响：若因感染、甲状腺功能减退等疾病或药物导致，需及时就医排查病因，暂停可能影响体温调节的药物。

体温过低伴不适：出现意识模糊、呼吸困难等症状时，立即拨打急救电话，途中用衣物包裹身体，避免摩擦降温部位。

预防措施：寒冷天气注意穿戴保暖衣物，保持室内温度20~24℃，定期监测慢性病患者体温，避免长时间暴露于低温环境。