祛湿吃什么食物好？

可以去湿气的食物有很多，比如薏米、红豆、薏仁、绿豆、丝瓜、苦瓜、冬瓜、白扁豆、小米、山药、芡实、荷叶等等。建议湿气重的患者多吃以上食物，平时可以多去户外晒晒太阳，多进行运动锻炼。

祛湿需要内外结合、兼顾五脏六腑，可以食用健脾利尿的食物。建议：您可以选择苋菜、扁豆、薏仁、绿豆等食材，它们具有清热解毒、健脾利尿、消暑化湿等功效。注意事项：减少甜腻食物的食用，以防加重对脾脏的损害。