伤筋动骨吃什么好？

伤筋动骨的患者应选择吃含钙量高的食物，比如虾皮、鸡肉、鸡蛋、牛奶、排骨、猪肝等等。也可以在医生指导下口服钙剂促进机体恢复。平时注意不要吃辛辣刺激的食物，不要剧烈运动。

伤筋动骨，特别是骨折以后病人原有的生活节奏被打乱，甚至有一段时间，生活不能自理，此时难免情绪低落、食欲不振，加之骨折后，尤其是下肢骨折，不能自由活动，活动量少，更易引起进食减少导致营养失衡。骨折以后保持良好的情绪及时补充所需要的蛋白质、维生素及矿物质是十分必要的，骨折病人的饮食应该容易消化，少食多餐。要做到营养丰富，骨折以后身体处于高分解高代谢的状态，需要高蛋白、高能量、富含胶原蛋白微量元素、铜、锌、铁、钙及维生素A、C的食物，如瘦肉、猪肝、鱼肉、虾、蛋黄、豆制品和胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜，以促进骨痂生长和伤口的愈合。