骨质疏松吃什么食物好？

骨质疏松的患者应尽量多吃些含钙高的食物，如坚果、牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、骨头汤等等。这些食物可以补充机体骨质代谢的需要，对疾病恢复有一定好处。

专家提示：治疗骨质疏松一个是饮食方面一个是药物方面。饮食方面主张吃新鲜蔬菜瓜果、牛奶、鸡蛋、小鱼小虾、紫菜等富含钙剂的食物。视频内容：骨质疏松是由于钙的丢失增加,导致骨的质量下降，容易发生骨折的一系列症候群。骨质疏松发生以后会引起腰酸、背痛、腿抽筋。尤其是老年人,他们容易发生颈、肩、腰腿痛，颈椎、肩肘、腕关节、胸、腰、髋部、膝部都容易发生疼痛,活动受限，没有以前灵活。