女人月经不调吃啥食物好？

女人月经不调应选择吃清淡、有营养和容易消化的食物，比如豆腐、鱼肉、排骨、面条、米粥、藕粉、菠菜、生菜、青菜等等。注意避免吃过于油腻和寒凉的食物，比如雪糕、炸鸡、肥肉等等。

月经不调应该吃一些富含各种营养物质并且容易消化的食品，比如各种新鲜蔬菜和水果、豆类和豆制品、奶类和奶制品等，都是平时应该经常吃的食品。其次，还要根据自身实际情况选择食品，比如月经不调主要表现为经血量多，经期间隔时间缩短，应该多吃红枣、枸杞、菠菜、木耳等能补血的食品，但同时也要少吃热性的食品。