月子里洗头引起头痛怎么办？

月子里洗头后头痛，若发生在产后1周内，可通过及时保暖、轻柔按摩、补充水分缓解；若持续超过3天或伴随发热、恶心，需就医排查感染或贫血。

产后1周内洗头头痛：此时身体较虚弱，头皮血管扩张易受风寒刺激。建议用38~40℃温水快速冲洗，洗后立即用干毛巾包裹头发至干燥，避免空调直吹头部。

产后1周后洗头头痛：若头痛因过度疲劳或洗发水刺激，可暂停使用刺激性洗护用品，改用温和配方。按摩太阳穴、风池穴，每次5~10分钟促进血液循环。

特殊体质（如气血不足）：需提前用生姜片煮水洗头，减少寒气侵入。洗头后喝温红糖姜枣茶，补充气血。

预防胜于治疗：产后3天内可每天用温水擦身，3天后再洗头，保持室内温度26~28℃，避免温差过大。