小孩便秘怎么办？

小孩便秘需结合年龄、饮食、生活习惯综合干预。若持续超过2周或伴随腹痛、便血，需就医排查器质性问题。

饮食调整：增加膳食纤维（如全谷物、绿叶菜）及水分摄入，避免过量零食。低纤维饮食易致便秘，尤其婴幼儿需注意辅食添加合理性。

生活习惯培养：规律排便（如晨起或餐后），鼓励定时如厕，避免久坐。活动不足会减缓肠道蠕动，建议每天保证1小时户外活动。

非药物干预：顺时针轻柔按摩腹部（每次5-10分钟），或尝试益生菌调节肠道菌群。益生菌对婴幼儿便秘有效，但需选择含双歧杆菌、乳杆菌的制剂。

特殊人群提示：6个月以下婴儿便秘优先排查喂养问题，避免自行用药；儿童便秘应避免长期使用刺激性泻药，如需药物干预，需在医生指导下使用渗透性缓泻剂。