产后吹空调头疼怎么办

产后吹空调头疼可通过调整环境温度、补充水分、适当休息等方式缓解。若症状持续或加重，需及时就医排查其他病因。

环境温度调节：空调温度建议设置在26~28℃，避免冷风直吹头部或颈部，可使用披肩或帽子保护，定期开窗通风保持空气新鲜。

水分与营养补充：饮用温水或淡盐水补充水分，适当摄入富含维生素B族的食物（如全谷物、香蕉），避免因脱水或营养不足加重头痛。

物理缓解方法：可用温毛巾敷额头或太阳穴，轻柔按摩颈部和肩部肌肉，避免剧烈运动；保证充足睡眠，避免过度劳累，促进身体恢复。

特殊人群注意事项：哺乳期女性用药需咨询医生，优先选择非药物干预；高龄产妇或有高血压、偏头痛病史者，若头痛频繁或伴随恶心呕吐，应尽快就医检查。