经常感冒吃什么提高免疫力？

经常感冒的患者平时应选择吃高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鸡肉、豆腐、牛肉等等。也可以选择吃些蛋白粉增强免疫力，平时注意适量进行运动锻炼，多吃水果和蔬菜，多晒太阳。

经常感冒的患者要想提高自身的免疫力，可以吃以下几种食物：1.萝卜。冬天是感冒的好发季节，免疫力低的患者可以吃萝卜，萝卜当中含有许多种维生素和矿物质，能够提高人体的免疫力。2.菠菜。菠菜当中含有丰富的维生素A和C，能够预防支气管炎以及感冒。3.胡萝卜。胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素以及维生素A，能够防止感冒和保护视力。4.鸡汤。鸡汤当中含有许多种营养成分，可以加快支气管黏膜以及喉咙部位的血液循环，增强黏液的分泌，能够预防和缓解由呼吸道感染所引起的咽干、喉咙痛、咳嗽。