晚餐只吃水果能减肥吗？

晚餐只吃水果有一定减肥作用，想减肥的患者平时还应避免吃高热量和高脂肪的食物，比如炸鸡、巧克力、糖块、肥肉等等。多吃些新鲜的水果和蔬菜，定制运动计划并且坚持进行锻炼。

人体维持正常的生理机能需要各种营养的支持，水果中含有诸多营养元素，人们通过吃水果能起到减肥的效果。吃水果不仅可以减肥，而且对于皮肤也有好处。因此，许多人在晚餐不吃主食，只吃水果，想要采取这种方法减肥，但是减肥者要明白吃水果不抗饿，可能因为饿会吃许多零食，达不到减肥的目的。