喝酸奶能减肥吗？

酸奶中含有益生菌，可以促进胃肠蠕动，避免脂肪在体内堆积，有一定减肥的作用。酸奶中也含有一定蛋白质，也有一定的热量，不建议减肥的患者过量食用酸奶，以免起到反作用。

酸奶中的一些益生菌对于人体有帮助，它们有促进消化的作用，能预防腹胀、便秘的情况发生。酸奶能起到减肥的作用，但是并不是说酸奶想喝多少就喝多少，因为酸奶的热量相比牛奶还要高，通常100克的牛奶中含量的热量能达到57千卡。