喝柠檬水能减肥吗？

柠檬水含有大量维生素、矿物质和有机酸，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，对减肥有一定帮助。但想减肥的患者不能通过只喝柠檬水达到目的，患者还需控制饮食，定制合理的运动计划。

柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤，对皮肤比较好，但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用，它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质，这种物质的补充可以有效地促进这三大物质的代谢来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内，这样起到减肥的目的。第二个柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用，不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使我们的食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力，大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水可以使心情能够平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。