每天跳绳多少下能减肥？

目前没有明确规定每天跳绳多少下能减肥，主要与患者个人情况有关。一般建议过胖的人每天跳二百下至三百下，这样可以加速体内热量的消耗，还能帮助增强体质。减肥期间注意控制饮食。

跳绳是一种很好的减肥方式，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，是可以达到减肥的作用的。