大量喝水能减肥吗？

喝水只能用来帮助减肥，并不能达到减脂减肥的目的。喝水能够促进机体新陈代谢，加快体内代谢废物的排出。餐前喝水，会增加身体的饱腹感，使进食量减少，从而使摄入的热量减少。但是减脂还需要通过运动来实现。

1、在正常饮食的状态下，适量的喝水对身体是有好处的。如果饮食上并不常规，或者是节食状态，单纯靠喝水，实际上对减肥是没有效果的，还可能造成水中毒。2、因为细胞里水分含量过大，有可能造成细胞壁的一些破坏，对于身体的脏器的机能有着很严重的影响。3、同时水摄入量过大，会造成心肾的负担加重，尤其是老年人，他们本身的心肾功能就比较弱，如果心肾功能负担重了，会造成心脏或肾脏出现问题就不好了。