吃地瓜可以减肥还是可以增肥？

吃地瓜可以用于辅助减肥。地瓜中主要含有糖类以及碳水化合物，热量不低，但是地瓜中还含有大量的膳食纤维，食用后易吸水膨胀，饱腹感强，减少摄食量。也可促进排便，有助于减肥。但是如果过度食用，也会导致肥胖。

吃地瓜有利于减肥，并不会导致出现有增肥的情况。地瓜中的膳食纤维比较多，有利于增加饱腹感，而且也有利于促进胃肠道的蠕动，有利于促进体内废物的排出。而且地瓜的热量并不是很高，所以减肥期间可以适当的多应用，可以替代主食。但是注意地瓜尽量不要空腹进行应用，容易引起胃酸分泌过多。如果有慢性胃炎的患者，也不能够过多应用，也容易引起胃病发作。