吃地瓜可以减肥还是可以增肥？

吃地瓜可以用于辅助减肥。地瓜中主要含有糖类以及碳水化合物，热量不低，但是地瓜中还含有大量的膳食纤维，食用后易吸水膨胀，饱腹感强，减少摄食量。也可促进排便，有助于减肥。但是如果过度食用，也会导致肥胖。