燕麦片怎样吃减肥？

通过食用燕麦来减肥，一方面最好在早餐和晚餐食用，中午正常饮食，否则长期会导致营养不良。其次吃燕麦时除了用热水冲泡，还可以配合紫薯、牛奶等煮成粥后食用，既能丰富口味，又能达到减肥的目的。

一，燕麦可以通过我们和天然的这种谷物制作成我们的一个这种混合的食物，比如说蒸一个我们的杂粮饭这种方式，或者和我们的面粉制成我们的燕麦的面包或者燕麦馒头，还有就是把我们的燕麦放到我们的低脂的牛奶当中，做一些燕麦粥来食用，都是一个很好的选择方式。