急孩子长时间便秘，这可如何是好？

孩子便秘持续超过2周需关注，可从饮食、排便习惯、疾病及药物四方面排查。

饮食调整：增加膳食纤维（如西梅泥、苹果泥）和水分摄入，每日饮水量约1500~2000ml（根据年龄调整），避免过量零食。

排便习惯培养：固定每日晨起或餐后排便，每次排便时间控制在5~10分钟内，训练孩子定时如厕，避免排便时分散注意力。

疾病与用药：排除先天性巨结肠、甲状腺功能减退等疾病，若便秘伴腹痛、呕吐需及时就医。用药以乳果糖、聚乙二醇等渗透性缓泻剂为主，避免低龄儿童使用刺激性泻药。

特殊人群提示：婴幼儿便秘优先非药物干预，必要时在医生指导下使用益生菌调节肠道菌群；青少年应减少久坐时间，增加运动促进肠道蠕动。