头痛按摩部位

头痛按摩可针对太阳穴（眉梢与外眼角间凹陷处）、风池穴（后颈两侧凹陷处）、百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点）等部位，力度以酸胀感为宜，每次5-10分钟。

紧张性头痛：重点按摩太阳穴、风池穴，可缓解颈部肌肉紧张。

偏头痛：除太阳穴外，可轻按百会穴，配合轻柔按揉颈部肌肉。

高血压性头痛：按摩风池穴、太阳穴，力度宜轻，避免过度刺激。

儿童头痛：低龄儿童应避免自行按摩，可由家长轻柔按揉风池穴，同时排查是否有感冒、用眼疲劳等诱因。

孕妇头痛：优先选择太阳穴按摩，避免按压腹部或颈部敏感穴位，若头痛频繁需及时就医。

按摩时若出现剧烈疼痛或伴随呕吐、视力模糊等症状，应立即停止并就医。