睡前喝水到底好不好

许多人都喜欢睡前喝一杯水，睡前喝水会增加肾脏负担，增加起夜次数，但睡前不喝水又会增加血液粘稠度，易诱发心血管事件。

肾脏专家和心血管专家指出，睡前喝水并不用太多担心，对于绝大多数人来说睡前喝水没有坏处，关键在于适量。严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，由于肾脏对于水的调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的负荷增加，可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。

心脏功能不好的人睡前喝水过多，也有心衰的威胁，而且睡前大量喝水，增加起夜次数会影响睡眠，一般人群入睡前适量喝水，会增加肾脏负担，尤其是夏天天气热，体内水分流失快，保持足够的水分是很重要的。

泌尿系统感染者，多喝水、排尿，还有助于冲刷掉尿道细菌。