晚上睡觉转头眩晕怎么回事

晚上睡觉转头眩晕，多因内耳平衡器官（如耳石）错位、颈椎压力或血压波动引发，通常持续几秒至数十秒，与体位变化直接相关。

耳石症（良性阵发性位置性眩晕）：头部转动时耳石刺激半规管，引发短暂眩晕，常见于中老年人，尤其女性更年期后激素变化可能增加风险。

颈椎病：颈椎退变压迫神经或血管，夜间枕头高度不当加重压迫，转头时眩晕伴颈部僵硬，长期伏案工作者高发。

血压波动：夜间血压下降或突然升高，转头时体位变化诱发脑供血不足，高血压患者或夜间服药者需警惕。

温馨提示：若眩晕频繁发作或伴耳鸣、肢体麻木，建议及时就医。日常避免高枕或长时间低头，选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度。