孕14周可以平躺睡吗

一般情况下，孕14周孕妇可适当平躺睡，但需结合个体情况调整睡姿。

孕早期（1-12周）子宫增大不明显，平躺睡通常不会压迫腹部器官或血管，多数孕妇可选择舒适的平躺姿势。此阶段子宫未超出盆腔，对孕妇及胎儿影响较小。

若孕妇存在仰卧低血压综合征（孕期常见症状），如平躺后出现头晕、心慌、血压下降等不适，建议改为左侧卧位，以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。

对于有前置胎盘或胎盘位置异常的孕妇，孕14周若超声提示胎盘靠近宫颈内口，应避免长期平躺睡，建议左侧卧为主，减少出血风险。

孕妇平躺睡时，若感觉腰酸或腹部不适，可在腰部下方放置软枕支撑，或在膝下垫枕头，保持身体自然放松，提升舒适度。