老供血不足头晕怎么办

老供血不足头晕需先明确原因，常见于脑供血不足或体位性低血压，通过改善生活方式、药物干预或针对病因治疗可缓解。

脑供血不足型头晕：多因脑血管狭窄或斑块引起，日常需控制血压、血糖、血脂，避免久坐，适当进行有氧运动如快走、游泳。

体位性低血压型头晕：起身时缓慢动作，避免突然站立，可穿弹力袜，饮食中适当增加盐分摄入，必要时咨询医生调整降压药。

特殊人群注意：老年患者需定期监测颈动脉超声，糖尿病患者要严格控糖，孕妇出现头晕需警惕贫血，及时就医检查血常规。

预防措施：保持规律作息，避免熬夜，减少高盐高脂饮食，戒烟限酒，头晕发作时立即坐下或躺下休息，避免跌倒。