宝宝怎么睡觉姿势才正确

宝宝正确睡姿需根据年龄调整：新生儿（0~3个月）推荐仰卧位，降低窒息风险；3~6个月可尝试侧卧位，预防扁头综合征；6个月以上可自主翻身，以宝宝舒适为主，避免俯卧位过久。

仰卧位：背部平躺，头下垫薄枕（厚度不超过3cm），避免枕头过高影响呼吸，需定期更换睡姿防扁头。

侧卧位：左侧或右侧交替，垫小毛巾固定头部，避免单侧受压过久，适合易吐奶或胃食管反流宝宝。

俯卧位：清醒时可短暂俯卧练习抬头，但需成人全程监护，不可单独放置床上，尤其肥胖或呼吸道敏感宝宝需谨慎。

特殊注意：早产儿、有呼吸道疾病或斜颈的宝宝，需在医生指导下选择睡姿，避免影响发育或加重症状。