头疼咋办呀

头疼的处理需先明确类型，普通紧张性头痛可通过休息、冷敷缓解；偏头痛需避免诱因并及时就医；感染性头痛需针对病因治疗。

一、紧张性头痛

多因压力或姿势不良引发，表现为双侧紧箍感。建议保持舒适姿势，轻柔按摩太阳穴，避免强光和噪音刺激。

二、偏头痛

常单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心。避免巧克力、酒精等诱因，可尝试闭眼休息，冷敷额头。频繁发作需就医排查。

三、感染性头痛

如感冒、鼻窦炎等引发，伴随发热或局部症状。需多饮温水，遵医嘱使用对症药物，儿童需家长密切观察。

四、特殊人群提示

孕妇、老年人及慢性病患者头痛需谨慎，避免自行用药。若头痛持续超过72小时、伴随呕吐或肢体麻木，应立即就医。