产妇吃什么回奶

产妇回奶可以通过饮食进行调节，以下是一些回奶食物：

1.蔬菜类：苦瓜、韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、大蒜等。

2.水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子等。

3.肉类：猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

4.五谷豆类：地瓜、玉米、麦芽等。

5.水产类：田螺、螺蛳、螃蟹等。

6.其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶等。

需要注意的是，回奶食物的回奶效果因人而异，且并非对所有产妇都有效。如果需要快速回奶，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。此外，回奶期间应避免食用下奶食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，同时要减少宝宝吸吮乳头的次数，以减少对乳房的刺激。