中暑头痛怎么缓解

中暑头痛可通过降温、补水、休息缓解，若持续不缓解需就医。

1.热射病相关头痛：此类头痛多伴随高热、意识模糊，需立即移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体，尽快送医。

2.轻症中暑头痛：移至通风处，解开衣物，饮用含电解质的水，可冷敷额头或太阳穴，避免脱水。

3.运动后中暑头痛：停止运动，坐下休息，补充淡盐水或运动饮料，监测体温，避免继续暴晒。

4.特殊人群注意：老年人、婴幼儿、慢性病患者需格外警惕，避免长时间户外活动，出现头痛立即降温并及时就医。

5.预防措施：高温时段减少外出，佩戴遮阳帽，定时饮水，避免空腹暴晒，出现不适及时处理。