经期头痛是怎么办

经期头痛可通过非药物干预（如规律作息、热敷）和药物（如布洛芬）缓解，若频繁发作需排查偏头痛或内分泌问题。

激素波动型头痛：雌激素骤降诱发血管扩张，常见于经期第1-3天，可通过补充维生素B6、镁缓解血管痉挛。

压力相关型头痛：情绪紧张加重症状，建议经期前1周开始冥想或瑜伽，避免咖啡因和酒精。

偏头痛合并经期：家族史者风险高，发作时可冷敷太阳穴，避免强光刺激，特殊人群需提前咨询医生。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性优先非药物干预；有高血压病史者慎用含咖啡因药物；青春期女性若头痛剧烈伴呕吐，需排查下丘脑功能异常。