老人睡不着觉怎么回事

老人失眠其实和精神因素有很大的关系，比如焦虑、心情不愉快等，都是引起失眠的主要原因。除了精神因素之外，还有就是躯体本身的因素，比如一切相关性的疾病，心脏病、甲亢、高血压、心脑血管疾病等，还有就是周围的环境因素，比如噪音过大，睡觉之前用一些兴奋性的药物，比如浓茶、咖啡之类。

要想改变这种情况应该针对病因进行治疗，要保持良好的心情，白天适当参加一定体育的锻炼，尽可能少睡。晚上尽量不要吃的太饱、太饥，睡觉之前避免喝浓茶、咖啡之类的饮料。

睡前用热水泡脚增加血液循环，有利于改善睡眠，如果长时间不能够睡眠，可以考虑通过药物来纠正。