吃什么降低胆固醇？

胆固醇较高时可以多吃富含膳食纤维的食物辅助降低胆固醇，如五谷杂粮、全谷物主食等，多吃新鲜的水果蔬菜，如芹菜、木耳、苹果、香蕉等，都可以有效降低胆固醇。平时积极参加户外活动，锻炼身体。

胆固醇除了用药治疗以外，大家还可以通过改善饮食在预防胆固醇的发生。海带是一种来自海水中的美食，其中含有比较丰富的牛黄酸成分，海带的牛磺酸可以帮助人们降低血压以及胆汁里面的胆固醇，鱼肉里面含有极为丰富的特殊脂肪酸成分，这种特殊的营养物质都对人的心脏以及血液都有非常多的好处。