一天总是想睡觉是怎么回事

一天总是想睡觉主要见以下几种情况：

一、气温变化，部分患者对气温变化比较敏感，尤其是气温突然升高时会出现人皮肤血管扩张，导致血压下降脑供血不足，出现嗜睡、乏力等，经过一段时间适应后症状会慢慢缓解、消失。建议多饮水，适当运动，不要精神紧张，无需特殊治疗。

二、夜间睡眠质量差，如个别患者喜欢熬夜或者夜间做梦过多导致，保持良好的睡眠习惯，早睡早起，对夜间做梦比较多，严重影响睡眠质量的患者，建议去神经内科就诊。

三、抑郁状态，多见于女性患者，除了白天嗜睡之外可表现有情绪低落、对周围事物兴趣减低等，建议去精神心理科就诊。